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距离高考2天——房善朝老师:高考心理辅导

发布时间:2020-07-05丨发布者: 丨 阅读次数:268

来自全国的高三同学们,大家好,我是你们的老朋友善朝老师!今天,非常荣幸,通过这个方式跟大家分享高考心里辅导,我常常讲一句话:在高考的最后一段时间里边,尤其是高考的最后几天时间里边、高考的成绩由90%的实力+10%的运气组成的!而90%的实力,已经注定!因此,在考场上,要想正常发挥!乃至超水平发挥,取决于我们10%的运气!

今天,我将跟同学们分享一下,什么才是你高考最后这几天时间里边,取得高考超水平发挥的运气!它分为如下几点,第一点,叫做心情,因为,当你心情好的时候,你才能够得到最大化的发挥;第二点,来自于你的睡眠,因为,休息的越好,状态越好;第三点,来自于你的饮食,高考的这一段时间,吃饭的时候八成饱,是最有利于高考的发挥,因为,适度的饥饿感,才能让你能够充分的发挥你的潜能;第四,最重要,也就是说,高考前的充分足够准备,在前一段时间里边,我的同事,还有很多,去年前年毕业的学生,跟你分享过心情睡眠以及饮食。今天呢,我将给同学们分享一下,是你高考之前的的充分的准备。

下面的时间里面,我也有请所有的高三同学们,能够轻轻的闭上眼睛,开始聆听我下面这一段美好的对话:

请大家想象一下,今天已经是六月六号了,明天高考就要来临了,今天是个看考场最好的日子,于是,我去看考场。当我看场的时候,我居然发现,我的位置,在班级的最前面,太棒了,这就是我认为最好的位置,因为最前面没有人打扰;我居然发现我的位置在最中面,哇,太好了,因为这个位置,是理想中最好的位置;我居然发现我的位置在最后面,哇,太好了,因为这个位置,不受监考人员的打扰,现场的各位同学们,不管你的位置在任何一个地方,他都是最好的,因为,凡是改变不了的,就是最好的。

唯一能改变的就是你的心情,而你的心情,就决定了,你高考的超水平发挥,当你看完考场,回到住的地方的时候,你发现,今天的世界,是多么的美好,在你回宿舍、回家之后,你再次重复的确认,明天高考的时候,所需要具备的所有的物品,晚饭的时间,来临了,同学们记得哦,高考的这段时间,以青菜豆质类食品为主,并且吃饭的时候,八成饱,因为适度的饥饿感才能激发的你爆发力。晚上来临了,你要向往常一样翻开课本看看课本,看看你的错题本。同学们请记住,这个时候看课本乃至看习题已经影响不了你的高考,但是它绝对影响你的心情。它会给你带来高考的安全感。晚上睡觉的时间到了,你居然发现你一点也不想睡。但是请记住,当睡觉时间来临的时候,你要做的就是躺在床上,闭上眼睛就是一种休息。你居然发现今天晚上失眠了,不要害怕,请同学们记住,睡眠分为两种,一种叫做深睡眠,一种叫做浅睡眠,深睡眠就是我们平时的那种睡觉方式,而浅睡眠就是当你失眠的时候,你只要躺在床上,闭上眼睛这就是一种最好的休息。它的休息的状态,甚至达到和超过了你的深睡眠。

有的同学会说,善朝啊,如果我这高考两三天都失眠,它会影响我的高考吗?请同学们记住啦,即使高考的两天时间里面,乃至三天你都失眠了,它也一点不影响你的高考。你大概也听说过,哪些赌徒就是赌博的人,他们赌博的时候,赌个两三天,他们依旧很精神,他们为什么很精神呢?因为他们想赢钱。请你记住高考这两三天你是极度兴奋地。因为你想上你的理想大学,于是躺在床上,闭上眼睛就是一种休息。第二天早晨醒来了,你发现今天又是一个美好的一天,你发现今天居然晴空万里,太棒啦,因为老天爷都在为你考虑,你发现今天居然下雨啦,哇,太棒了!因为有无数学生因为天气不好影响了他们的心情甚至他们的发挥。

早晨起床吃饭,记住再次确认高考需要用的一切的物品,早晨吃饭的时候永远记住八成饱。因为适度的饥饿感才能更大的发挥你高考的价值。再去高考的路上,你会发现有很多人从你面前匆匆而过,你要知道他们虽然没有看你,但是他们都在祝福你。你居然发现有人和你擦肩而过的时候,居然给你了一个微笑,太棒了,他是在为你祝福。当你准时走到考场的时候,于是你见到一个影响你高考的人,那就是你的监考老师。太棒了当监考老师来得时候,当监考老师看你的时候,你第一时间送上了你的微笑。哇,太棒了,当你对监考老师微笑的时候,监考老师居然对你也微笑了,这是多么一场美好的考试呀。铃声响起的时候,试卷发下来了,同学们一定要记住要按照你们老师教你的方法去答题。当然你也一定要记住,会做的题一定要拿下分数,当你遇到不会做的题的时候,也不要着急。你要清楚的记得,你不会做的题,别人也不会做。

首先,不能输在心情上,因为心情会决定你的状态。答题正在进行中。

终于,铃声响起,马上就要交试卷啦。这个时候,你再次确认你的答题卡、再次确认你的姓名。于是,你交上试卷,当你交上试卷,离开考场那一霎那。

同学们,请你记住啦,迅速的离开考场,回到宿舍,回到家里边,千万千万不要跟你的同学对答案。请你记住,高考结束之后,对答案是最伤心的一件事儿,因为谁都不会知道对和错。但是,绝对会影响到你的高考心情。

当你走到宿舍,走进家里的时候,你跟你的家人或者同学,一个微笑。这是你们提前预约好的暗号,代表着一切平安、一切顺利。于是,中午的时间来临了,吃饭八成饱,午休浅睡眠、深睡眠。

各位同学们,请你们能够在高考那两三天的时间里面,能够不断的重复每一次考试,正如我每次给家长讲课时讲的一句话:现场各位家长朋友,今天你们来咱们学校听报告的时候,你们回家时会经过很多条的马路,你们回家过马路的时候,会走错吗?他们说:当然不会走错。我说:你们为什么不会走错?因为你们来的时候预习了。

因此,现场各位同学们,在高考前两天时间里,我也请同学们大脑中不断的预习一下高考这两天的过程,这样当你真正走进考场时,你居然发现所发生的,都在你的预料之中。

因此,高考也会顺利发挥。

最后的时间里,也预祝各位同学,今年的高考,能够金榜题名。